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训记最新版
v7.0.338分享：
更新时间：2026-06-23 13:40
应用大小：349.7M应用类型：国产 / 健康医疗应用语言：简体中文应用授权：免费
应用评级：
应用平台：Android应用官网：暂无应用厂商：南宁市青秀区训练记录软件开发工作室备案号：桂ICP备2022004656号-2A
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训记App是一款面向健身训练记录与运动管理场景打造的专业工具，致力于为力量训练与健身人群提供更精细化、系统化的训练数据记录体验。软件围绕训练过程管理设计，可对每一次训练内容进行完整记录，让运动进展更加清晰可追踪。
平台支持按动作、组数、重量与次数进行精确记录，并可对每日训练数据进行统计与分析，帮助直观了解训练强度与身体消耗情况，使健身过程更具科学依据。同时结合周期化训练思路，让训练安排与执行更加有序。
特色亮点在于高度精细化的训练记录体系，能够完整还原每一次训练细节，为后续训练调整与进阶提供可靠参考。同时配合数据分析功能，对运动时间与训练负荷进行整理展示，使训练成果更加可视化。部分功能还可提供基础运动建议，辅助优化训练节奏与效率。
此外，软件整体结构简洁直接，操作逻辑偏向专业记录场景，适合长期坚持训练的使用需求。在记录能力与数据分析能力的支持下，打造出一个专注训练过程管理与运动成长追踪的健身记录工具，让每一次训练都有据可循。
训记怎么用
1、打开训记app，点击底部导航栏的挑战，进入我的挑战页面。
2、点击右上角紫色加号，进入新建挑战界面。
3、选择目标挑战项目，进入挑战详情页。
4、确认信息后点击立即创建，开启训练挑战。
训记软件介绍
比较「硬核」的健身app，所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。因此，很遗憾不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。
应用亮点
1.提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感
2.提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况
3.特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验
应用特色
1、围绕健身训练过程设计，支持动作、组数、重量与次数的完整记录体系。
2、提供周期化训练记录方式，使训练计划执行与进展管理更加系统清晰。
3、支持每日训练数据持续记录，帮助建立长期稳定的运动管理习惯。
4、覆盖力量训练核心内容，还原每一次训练细节，形成完整运动档案。
5、记录结构贴合专业健身逻辑，适用于不同阶段的训练安排与管理需求。
应用优势
1、记录方式高度专业且结构清晰，满足长期健身人群的深度使用需求。
2、整体操作逻辑简洁直接，可快速完成训练内容录入与查看。
3、数据同步与保存机制稳定，保障训练记录长期安全与连续性。
4、界面设计偏向轻量化风格，减少干扰提升专注度与使用体验。
5、兼顾记录与分析功能，在效率与专业性之间取得良好平衡表现。
训记怎么用
创建一个空的训练
APP首页最顶部的按钮「创建一个空的训练」，是给新用户以及一些没有做计划的用户直接开始记录的功能。点击以后，就会创建一个什么都没有的训练，并开始计时。
创建计划模版
我的模版是训记系统默认的计划本，你可以在里面新增你的模版。如果你想自己创建属于自己的计划本，那么你可以点击训记计划右边的菜单按钮，新增计划。为模版添加好动作之后，之后，你可以长按某一个模版，对其进行下一步操作。
开发背景
在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布excel以后，人们开始使用Excel来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据
包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。纸和笔最大的好处就是，灵活。但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。
用户体验
训记App是一款专注健身训练记录与数据管理的专业工具，致力于为力量训练人群提供更精准、系统化的运动追踪体验。软件围绕训练过程设计，可完整记录每一次动作、组数、重量与次数，让训练进展清晰可见。
平台支持训练数据自动整理与统计分析，能够直观呈现每日训练强度与负荷变化，帮助更科学地评估运动效果。同时结合周期化训练思路，使训练计划更有节奏，提升长期坚持的可执行性。
特色亮点在于高度细化的训练记录体系，能够还原每一组训练细节，为后续调整与进阶提供可靠依据。同时通过数据可视化方式呈现训练趋势，让成长变化更加直观清晰。
此外，软件整体结构简洁，操作专注于记录核心需求，适合长期健身人群使用。在精准记录与数据分析能力的支持下，打造出一个高效、专业且可持续追踪的训练管理工具，让每一次训练都更有价值。
更新日志
v7.0.338版本
开放更多数据给Agent
新增前锯肌的动作
修复女生计划进入错误的问题
v7.0.334版本
- 大幅度优化减脂塑形捷径
- 新增多个减脂塑形捷径计划
其他版本
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应用信息 / App Info
- 包名：com.trainnote.rn
- 名称：训记
- 版本：7.0.338
- 版号：7.0.338
- MD5：C1F8C4633B3824E3C1E9C3991DDA4214
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