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7分钟健身软件
v4.6.26安卓版分享：
更新时间：2026-06-11 11:12
应用大小：119.6M应用类型：国产 / 生活实用应用语言：简体中文应用授权：免费
应用评级：
应用平台：Android应用官网：暂无应用厂商：福州南岛盛兰网络科技有限公司备案号：闽ICP备2021017094号-3A
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7分钟健身app是一款好用的健身减肥软件，这里有各种健身训练，7分钟锻炼挑战，养成健身好习惯，轻松打造好身材。软件中有专业的教练指导教学，让你健身更有效果。喜欢的朋友不要错过哟!
7分钟健身软件介绍
没空去健身房，不知道怎么锻炼，隔离在家，它可以帮助你。每天只需要短短的7分钟，简单有效。你可以借助它来锻炼腹部，手臂，腿部及全身肌肉。生动形象的3D动画，语音提示和视频指导，就像私人教练陪伴左右，全程指导，助你完成每个锻炼。每天出汗7分钟，挑战不同的锻炼，快速拥有好身材。
7分钟健身APP使用说明
1、首先在本站下载并安装APP，进入后完成注册与个人资料填写。资料包括年龄、性别、体重等基础信息，确保系统能为你推荐更精准的训练方案。
2、在开始训练前，用户需要设定自己的健身目标，例如减脂、增肌或塑形。目标的设定将直接影响课程推荐与训练强度。
3、进入课程页面，APP提供多种课程分类，涵盖有氧、力量、核心训练等。用户可根据目标与兴趣自由选择，打造个性化训练路径。
4、开始训练后，仔细观看动作示范视频，确保动作标准。标准化的动作不仅能提升训练效果，还能有效避免运动损伤。
5、APP会自动记录每次训练数据，包括时长、消耗与完成度。通过统计报表，用户能清晰看到自己的进步轨迹，让训练更有方向感与成就感。
软件特点
锻炼强度逐渐增加
生动形象的3D动画，语音和视觉指导助你完成每次锻炼
锻炼追踪器可自动追踪消耗的卡路里和减肥进度
自定义每日锻炼提醒
锻炼时选择喜欢的音乐以保持动力
查看锻炼日历和报告，跟踪进度
自定义休息时间和锻炼循环次数
软件亮点
通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯
只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟运动健身基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处
根据你的需求和喜好创建锻炼计划
每次的运动的记录统计让训练有迹可循
无需访问网络。随时随地运动健身
软件特色
健身爱好者可进行多次循环运动健身
随时随地运动健身。无需设备和器戒
几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效
能帮助你记录体重，图表数据,BMI计算让你轻松get体脂体重的变化
喝水记录小工具，可以统计历史数据。为你掌握每日饮水规律，保证身体健康
更新日志
v4.6.26版本
1.修改优化bug
2.新增上班族办公室锻炼
3.新增课程 凯格尔，助睡眠课程
4.新增多种运动健身课程
5.新增每个健身动作的详解解析视频头像，运动视频等相关视频数据的保存
6.新增站立锻炼，肩颈锻炼课程
7.新增为你精选健身锻炼的课程组合
8.新增21天定制健身计划
其他版本
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应用信息 / App Info
- 包名：com.shuge.fitness
- 名称：7分钟健身
- 版本：4.6.26
- 版号：4.6.26
- MD5：D2B372051A95684071B3FB634DCF8A3C
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